2022.02.28 07:45活元運動 ３つの反応活元運動によって体が整い、「健康体」 「自然体」 になっていく過程で、いろいろと体に変化が起こることがあります。その結果、「自然体」に回復する過程の段階があります。それを「反応」と呼んでいます。反応には、大きく分けて、三つの段階があります。１弛緩反応「しかんはんのう」２過敏反応「かびんはんのう」３排泄反応「はいせつはんのう」弛緩反応「しか...
2022.02.13 02:05【活元運動について】私たちの生活の体の動きは意識的にしていることもありますが無意識に自覚がないまま動いてることも多くあります。たとえば私が朝起きて意識的にしていることは洗顔やトイレ、朝食を食べたりすること。無意識にしていることは寝ているときに寝相であっちこっちに移動してたり起きてから欠伸（あくび）したり。自然に体がやってることって皆さんもありますよね？【体は...