2021.11.18 03:47「水分のとりすぎは、体を冷やす？」水中毒/水毒前回の記事「かくれ水分不足」に対して色々な方からメッセージや質問などを頂きました。そのなかで一番多い質問は 「水分をとりすぎると体が冷えるのでは？」 でした。また東洋医学などを学ばれている方々からは水毒の症状についてでした。それから心療内科などに通院している方々からは「水分をとりすぎると体調が悪くなる」このように十人十色な症状の方々からメ...
2021.11.13 02:00冬 ～ かくれ水分不足体内・皮膚の乾燥対策・冬季うつの方々へ 体内の約6割を占めている水分は毎日あらゆる働きに使われているので、季節に関係なく水分補給する必要があります。寒い時期は汗をあまりかかなくなるので目に見えて水分が減っていくことがわかりにくく、つい乾燥しがちになってしまうので意識して水分をとるように心がけましょう。人間は空腹などには敏感なのですが水分不...